EMDR en EFT

Een kind (de mens) uit de oorlog krijgen is gemakkelijk,
maar hoe krijg je de oorlog uit het kind (de mens)?!

- War child -


EMDR

Eye Movement Desentisation and Reprocessing (EMDR - Oog Beweging Desensibilisatie en Verwerking) is een zeer snelle efficiënte methode om traumatische informatie en hun gevolgen te herkaderen, waardoor het verwerkt wordt. Zelfs heftige vormen van Posttraumatische Stress Stoornis (PTSS) nemen in intensiteit af of kunnen geheel afnemen, terwijl het zelfvertrouwen en positieve gevoelens toenemen. Er zijn gemiddeld maar vijf sessies nodig om de hoofdthema's uit te werken!

Meer informatie over EMDR

EMDR

We zijn er nog steeds niet helemaal achter hoe neurologie inwerkt op de hersenen, maar we weten wel dat bij trauma onze hersenen de informatie niet op een normale manier kunnen verwerken. De ervaring wordt als het ware bevroren en vormt eilandjes in de hersenen, waardoor je gedoemd lijkt om de ervaring telkens met dezelfde intensiteit te moeten herbeleven.

EMDR bootst, met behulp van vingerbewegingen, een speciale EMDR-lamp of klikjes in je oren, de REM slaap (Rapid Eye Movement) na. Dit helpt je overnieuw, totaal bewust en zonder bevriezing dit keer, door de ervaring te gaan. Hierdoor wordt nu de informatie wèl verwerkt en kunnen de verschillende delen van de ervaring als puzzelstukjes op hun plaats vallen. Zij worden, net als normale ervaringen, opgenomen in de chronologie van jouw verleden en veroorzaken geen (of veel minder) lichamelijk - of geestelijk pijn meer. De traumatische beleving is een gewone herinnering geworden.


EFT
Emotional Freedom Technique is een mildere vorm van werken dan EMDR, waar ik vaker mee werk bij kinderen, of die ik als methode mee naar huis geef, zodat je dit zelf thuis kan toepassen.

Meer informatie over EFT

EFT

EFT ook wel EVT genoemd (Emotionele Vrijheids Techniek) gebruikt cognitieve therapie met blootstellingstechnieken en combineert deze met acupressuur. Met de vingertoppen klop je op twaalf acupunctuurpunten terwijl je je richt op gevoelens, spanningen of emoties die je in jouw lichaam ervaart. Tegelijkertijd herhaal je hardop jouw mentale oordeel over jouw klacht en over jezelf. Je zult dan ervaren dat geleidelijk de intensiteit van jouw stress en pijn vermindert en zelfs verdwijnt.
EFT heeft als uitgangspunt dat de oorzaak van problemen te maken heeft met verstoringen in ons energiesysteem en EFT is ontwikkelt om snel en doeltreffend deze blokkades op te heffen, zodat de energiestroom hersteld wordt en het gevoel van welzijn terugkomt.
EFT is een krachtig zelfhulpmedicijn zonder bijwerkingen, dat in te zetten is bij bijna alle klachten. Daarnaast kan EFT ook gebruikt worden om je te ondersteunen bij het behouden van balans, of je te helpen bij een herstelproces.

EFT is gemakkelijk te leren, gemakkelijk toe te passen en brengt meestal snel een gevoel van Balans, Opluchting, Kalmte en Vrede.

Beide methoden hebben als uitgangspunt,
vastgezette informatie (emoties)
weer in het nú (mindfullness), in lichaam en in de geest te integreren, 
zodat het een een herinnering wordt,
zonder de 'traumatische' lading.

Indicaties

Enkele klachten:
In eerste instantie natuurlijk bij Trauma en PTSS, maar ook bij alle daaruit voort komende klachten, zoals:

  • Angsten en fobiën
  • Depressie
  • Concentratieproblemen
  • Stress en woede
  • Verdriet en melancholie
  • Slaapstoornissen
  • Niet goed functioneren
  • Onzekerheid
  • Eetproblemen
  • Isolement
  • Verstorende herinneringen
  • Lichamelijke klachten/pijn

Praktijk Jing Hwa - De Gouden Bloem | Françoise D. Nagel | Zonnenbergerdijk 4 | 8111 ND HEETEN | T: 06 - 50 88 50 82 | E: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Copyright © 2018 Françoise Nagel | Jing Hwa - De Gouden Bloem